config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

faresco

KitKat

به دستور العمل های اسموتی سالم خوش آمدید، برای اینکه روز خوبی داشته باشید، یکی از این دستور العمل های اسموتی مغذی را امتحان کنید.
محتوای دستور العمل های اسموتی سالم:

1. اسموتی موکا
2. اسموتی موز
3. اسموتی پروتئینی
4. مخلوط شیک سالم

و خیلی بیشتر.
اسموتی ها یکی از ساده ترین و خوشمزه ترین راه ها برای دریافت دوز روزانه میوه ها و سبزیجات هستند. چه به دنبال یک صبحانه سریع یا یک میان وعده بعد از ظهر باشید، این دستور العمل های اسموتی سالم مطمئناً هوس شما را برآورده می کند. از ترکیب میوه‌های استوایی گرفته تا معجون‌های سبزیجات پر جنب و جوش، ما بهترین دستور العمل‌های اسموتی را برای شما گردآوری کرده‌ایم تا از آن لذت ببرید!

شربت میوه ای سبز
به دنبال دستور تهیه اسموتی سالم و گیاهی هستید؟ به این اسموتی انبه، آناناس، توت فرنگی، اسفناج، کلم پیچ و چغندر سوئیس نگاه نکنید! این دستور غذا رنگ سبز پر جنب و جوش خود را از آووکادو، خیار، اسفناج و کلم پیچ می گیرد. برای اینکه آن را حتی بیشتر مغذی کنید، یک پودر پروتئین (مانند نخود یا کازئین) اضافه کنید تا یک وعده غذایی کامل باشد. لذت ببرید!

اسموتی موز و توت فرنگی
آیا به دنبال دستور تهیه اسموتی خوشمزه و مغذی هستید؟ دستور تهیه اسموتی موز توت فرنگی را ببینید! این اسموتی مملو از میوه های تازه و ماست است که آن را به گزینه ای سالم و خوشمزه برای هر زمانی از روز تبدیل می کند. چه به دنبال یک میان وعده سریع یا یک غلات صبحانه انرژی زا باشید، این اسموتی شما را راضی خواهد کرد. آن را به چرخش منظم خود اضافه کنید تا هر روز از سلامتی عالی لذت ببرید!

اسموتی چغندر صورتی کره بادام
به دنبال یک صبحانه یا میان وعده سالم هستید که شما را تا زمان ناهار سیر نگه دارد؟ آخرین دستور اسموتی ما، اسموتی چغندر صورتی کره بادام را بررسی کنید! این اسموتی خامه ای و خوشمزه که با چغندر غنی از مواد مغذی، کدو سبز و گل کلم ساخته شده است، هم برای صبحانه یا یک میان وعده سریع و سالم عالی است. بعلاوه، با کمک توت فرنگی یخ زده و کره آجیل سالم، این دستور به آن رنگ صورتی زیبا می دهد. بنابراین چه در خلق و خوی یک صبحانه سالم یا یک میان وعده مغذی هستید، اسموتی چغندر صورتی کره بادام را امتحان کنید!

اسموتی نارگیل انبه
تابستان بهترین زمان برای لذت بردن از اسموتی نارگیل انبه است! این نوشیدنی خوشمزه سرشار از مواد مغذی است و در هر زمانی از روز می توانید از آن لذت ببرید. در این دستور، تکه‌های انبه منجمد با شیر نارگیل و ماست ترکیب می‌شوند تا نوشیدنی‌ای با طراوت و خامه‌ای داشته باشید. برای تجربه بیشتر بدون الکل، حتما دستور العمل های آب دم کرده و چای زردچوبه من را امتحان کنید.

اسموتی کره بادام زمینی شکلاتی
اگر به دنبال یک روش مغذی و خوشمزه برای شروع روز خود هستید، این دستور العمل های اسموتی کره بادام زمینی شکلاتی را دوست خواهید داشت! همه آنها سالم و مناسب برای هر زمانی از روز هستند.

دستور العمل های اسموتی سالم

عناصر ؛ 1 عدد موز؛ 1 فنجان شیر بادام شیرین نشده؛ 1/2 فنجان کره بادام زمینی شکلاتی؛ 1 قاشق غذاخوری عسل؛ 1 قاشق چایخوری عصاره وانیل

▢ 1 عدد موز
1 فنجان شیر بادام شیرین نشده
1/2 فنجان کره بادام زمینی شکلاتی
1 قاشق غذاخوری عسل
1 قاشق چایخوری عصاره وانیل

اسموتی ماست یونانی بلوبری
به دنبال دستور تهیه اسموتی خوشمزه و سالم هستید؟ به این اسموتی ماست یونانی بلوبری نگاه نکنید! این اسموتی با زغال اخته تازه و ارگانیک، ماست و موز درست می شود. خامه ای، خوشمزه و سالم است!

اسموتی آناناس زردچوبه
برای داشتن یک اسموتی خوشمزه و سالم، اسموتی زردچوبه آناناسی ما را امتحان کنید. سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین ها است که آن را به گزینه ای عالی برای صبحانه یا ناهار تبدیل می کند.

این اسموتی علاوه بر سالم بودن، خوشمزه هم هست. توصیه می کنیم برای داشتن بهترین طعم و فواید سلامتی از آناناس و زردچوبه تازه استفاده کنید. اگر هیچ یک از این مواد را ندارید، می توانید آن را با میوه یا سبزی دیگری جایگزین کنید.

امیدواریم از این دستور غذا لذت ببرید!

با تشکر از شما برای استفاده از برنامه سالم دستور العمل های اسموتی من.

Smoothie Recipes Healthy

آخرین نسخه Smoothie Recipes Healthy